行程概览
建议安排7天行程：莆田→昆明（中转）→香格里拉→返回，最佳旅行时间为5-10月。
交通指南
- 去程：从莆田乘高铁至昆明（约10小时），转乘飞机至迪庆香格里拉机场（1.5小时）
- 当地交通：建议包车游览（日均300-500元），或乘坐旅游专线巴士
每日行程安排
- 第一天：抵达独克宗古城，入住藏式民宿，适应海拔（3300米）
- 第二天：松赞林寺朝圣+纳帕海环湖骑行（备氧气瓶）
- 第三天：普达措国家公园徒步（属都湖、碧塔海）
- 第四天：梅里雪山日照金山观景+明永冰川
- 第五天：巴拉格宗大峡谷探险（体验玻璃栈道）
- 第六天：返程前采购藏香/牦牛肉干等特产
特色体验
- 参与藏民家访品尝酥油茶、青稞酒
- 夜晚在独克宗古城转动世界最大转经筒
- 拍摄藏服写真于依拉草原
注意事项
- 提前服用红景天预防高原反应
- 昼夜温差大需备防风外套与防晒装备
- 尊重当地宗教习俗（寺庙内禁拍照）
预算参考
人均6000-8000元（含往返交通、中等住宿、景点门票及餐饮）