行程总览
全程约4000公里，建议安排15-20天。分三段：莆田-成都（预备段）、川藏线核心段（成都-拉萨）、拉萨周边游。
第一阶段：莆田至成都（2-3天）
- Day1：莆田→南昌（600km，6h）→武汉（300km，4h）
重点：检查车辆，备足干粮 - Day2：武汉→重庆（800km，9h）
贴士：提前办理进藏边防证 - Day3：重庆→成都（300km，4h）
必做：采购高原物资（氧气瓶、抗高反药物）
第二阶段：川藏线核心段（10-12天）
| 日期 | 路段 | 亮点 | 住宿 |
|---|---|---|---|
| Day4 | 成都→雅安→康定 | 穿越二郎山隧道 | 康定（海拔2560m） |
| Day5 | 康定→新都桥→雅江 | 折多山观景台 | 雅江（海拔2530m） |
| Day6 | 雅江→理塘→稻城 | 毛垭大草原 | 香格里拉镇 |
| Day7 | 稻城亚丁一日游 | 三神山徒步 | 稻城县 |
| Day8 | 稻城→巴塘→芒康 | 金沙江大桥入藏 | 芒康（海拔3875m） |
| Day9 | 芒康→左贡→八宿 | 怒江72拐 | 八宿（海拔3280m） |
| Day10 | 八宿→波密→林芝 | 然乌湖倒影 | 林芝（海拔2800m） |
| Day11 | 林芝→拉萨 | 布达拉宫夜景 | 拉萨 |
车辆与装备准备
- 车辆要求：建议使用SUV/越野车，必备防滑链、备胎、拖车绳
- 证件清单：身份证、驾驶证、行驶证、边防证、车辆保险单
- 高原必备：便携氧气瓶、红景天口服液、防晒霜、墨镜
特别注意事项
- 每日出发前查询天气，避开雨季（7-8月）
- 高原行车控制时速，弯道提前鸣笛
- 住宿选择低海拔地区，循序渐进适应
- 尊重当地民俗，寺庙内禁止拍照
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